Veel ouders en opvoeders hebben een druk leven waarin ze van
het een naar het ander rennen. In het bovenstaande voorbeeld gaf de moeder
zichzelf geen tijd om na te denken. Door de stress verloor ze haar geduld en
emoties namen de overhand. Het lijf reageert vaak sneller op situaties dan we
ons kunnen voorstellen. Een emotie is een innerlijke beleving dat door een
gebeurtenis wordt opgeroepen. Het komt van het Latijnse woord ‘movere’, dat bewegen betekent. Het
lichaam wordt door een prikkel in beweging gezet en veroorzaakt diverse lijfelijke
reacties. Het is lastig om emoties als boosheid en angst te controleren.
Natuurlijk mogen opvoeders best eens gedoseerd boos worden. Maar wie zich erin verliest
en niet meer kan nadenken stopt met opvoeden.
Door even te wachten met een reactie is het makkelijker om de
Gordonprincipes toe te passen. Rustig zitten, (h)erkennen van de eigen
gevoelens en nadenken over de situatie voorkomt het verliezen van geduld. Zeker
in het begin kost het tijd om een ik-boodschap te formuleren. Opvoeders die erg
uit hun doen zijn kunnen het best eerst hun gevoelens uitspreken. Dat lucht
vaak enorm op zonder dat kinderen allerlei verwijten naar het hoofd worden geslingerd.
Met een simpele ik-boodschap kan aan kinderen worden uitgelegd waarom iets wel
of niet kan. Door de uitleg is de kans groot dat kinderen zullen meewerken. Bijkomend
voordeel is dat kinderen leren om anderen ook met respect te behandelen. Twee
vliegen in een klap.
Lastig om het geduld te bewaren?
Lees dan de volgende tips en kom naar het Gordoncongres
op 30 oktober!
Tips:
·
Herken je eigen emoties
·
Oordeel niet over je emoties
·
Wacht met reageren
·
Benoem je emoties
·
Neem de tijd
·
Als het niet gelukt is….begin je de volgende
keer weer opnieuw!
Marre Taal